De bokshouding is de basispositie voor balans, verdediging en aanval. Sta met voeten op schouderbreedte, linkervoet iets naar voren (voor rechtshandigen), knieën licht gebogen. Hielen licht van de grond voor wendbaarheid. De linkerhand zit op kaakhoogte, elleboog naar binnen gericht; rechterhand beschermt de kin. Kin iets ingetrokken, ogen naar voren gericht. Schouders ontspannen maar paraat. Gewicht gelijk verdeeld over beide benen, met lichte neiging naar de bal van de achterste voet. Deze houding biedt stabiliteit, beschermt het hoofd en maakt snelle bewegingen mogelijk in elke richting.